środa, 20 maja 2015

nowe życie , nowy czas ..

Witajcie
 Trochę czasu mnie nie było , za co bardzo przepraszam , ale tyle się zmienia w ostatnim czasie i nie wyrabiam na zakrętach ...

Dziś trochę o sporcie i zdrowym odżywianiu ...

Teraz na topie jest dbanie o swe ciało na lato i cały czas . Co raz więcej powstaje blogów o sporcie i zdrowym odżywianiu .... Dzięki temu w sumie i ja podjęłam się wyzwaniu by coś zmienić w sobie i swoim życiu .. Tak ! Ja też przeszłam na dietę i uczęszczam na siłownię .

Co mnie do tego skłoniło ? 

Wciąż widzę motywacje Ewy Chodakowskiej - jak pewnie większość z was śledzę jej profil , korzystam z instagrama i widzę wiele kobiet o pięknym -zgrabnym i wysportowanym ciele (choć wiele kobiet genetycznie ma szczupłe ciało , ja niestety nie ) , ale co najważniejsze widzę siebię w lustrze , swoje ubrania i ciuchy w sklepach , które bardzo bym chciała nałożyć lecz to nie możliwe, ponieważ wyglądałabym jak postrach świata i zniszczyłabym urok tak pięknych ubrań i widzę swoje stare zdjęcia , gdy byłam szczuplejsza o 20kg ...

Motywacja 

-jak pisałam wyżej , wszystkie metamorfozy , które widzę w internecie 
-widzę siebię jak bardzo się zaniedbałam lecz też to nie była do końca moja wina lecz leków , które musiałam zażywać 
-no i moje stare zdjęcia ... nie aż tak stare , bo sprzed 2 lat...

Ciężko jest się zmotywować , ja nadal potrafię przekąsić coś zakazanego między posiłkami w mej diecie , ale po prostu nie daję rady .. Lecz staram się jak mogę i nie poddaję się , po prostu jem kolejne posiłki jak trzeba !!

Co prawda poszłam trochę inną drogą niż Ewa Chodakowska itp. ponieważ mam bardzo słabą motywację i potrzebuję kogoś kto mi nad głową będzie kibicował i pomagał - wynajęłam trenera personalnego ..

Puki co mija 2tydzień . Z ciała widzę , że mi ubywa cm - na wagę nie patrzę , bo trener mi zabronił , ponieważ to ciało się zmienia w centymetrach , a nie na wadze .. Niedługo będziemy robić skan , który pokaże mi ile zżuciłam przez ten czas tłuszczu itp.

Mam nadzieję , że osiągnę to co bardzo chcę i staram się jak mogę ... Najbardziej opada mi motywacja przez to iż po utyciu wielu kg w krótkim czasie powstały mi blizny(rozstępy ) , ale myślę , że z czasem przyzwyczaję się do nich i będę cieszyć się z nowego ciała do którego dąże ... jak tylko uda mi się uzyskać wymarzony efekt na pewno wam się tym pochwalę , a teraz proszę też o trochę motywacji od was - to na pewno także bardziej podbuduje moją świadomość i chęć dążenia do celu ..


Jeśli byście chcieli wiedzieć ile ważę .. to moja waga aktualna to 73kg choć wyglądam na więcej , ale cóż ! Czego nie robi się dla siebie i swego lepszego samopoczucia ?

Jeśli macie tak jak ja - próbujcie - nie poddawajcie się ! 



Emilka :)

czwartek, 30 kwietnia 2015

Woski Yankee Candle

Yankee Candle


Za pewne wiele z was zna tą firmę i uwielbia jej produkty tak samo jak ja . Moją największą miłością ich produkcji okazały się woski . To najlepszy wydobywca zapachu jaki mogłam znaleźć ! 

Do czego dążę? 
- wiele testowałam świeczek z różnych firm , wosków itp. 
lecz najbardziej użekły mnie WOSKI z Yankee Candle .


*Pachną cudownie !
Mam kilka swoich ulubionych zapachów , ale nie poprzestaję na nich i próbuję kolejne nowości ! 
*zapach im mocniej intensywny tym dłużej utrzymuję się w pomieszczeniu 
*zawsze mogę zmienić wosk na inny i nie poprzestawać na jednym zapachu 


Dlaczego woski ?
- Co prawda wymieniłam pare zalet wyżej , ale dodam też porównanie

*świeczki w słoiczkach są dosyć drogie , co prawda można kupywać te mniejsze w folijkach , ale jeśli miałabym się decydować to i tak pozostałabym na słoiczkach , bo fajnie można je wkomponować w aranżację pokoju bądź innego pomieszczenia , ale cena powala ... 
słoiki są dość drogię dlatego zazwyczaj jeśli ktoś kupuje to jeden , bo cena jest wysoka (w PL.ok.90zł za duży słoik ) , a nie każdego jest stać by je kupywać , a często chcemy poznawać nowe zapachy i wypróbować inne,które nam się podobają .
*woski są tanie (ok.8-9zł za wosk) i możemy sobie pozwolić na zakup kilku zapachów .


Jak je palić ? 
Potrzebny do tego jest nam kominek , podgrzewacz i oczywiście wosk . Taki kominek dostaniecie w każdym sklepie ze świeczkami i nie jest on drogi , podgrzewacze także są bardzo tanie . 

Wosk można krószyć lub łamać na kawałki , ja osobiście krószę i wsypuję tyle ile uważam za stosowne i zawsze zostaje mi ten wosk na kilka następnych użyć . Gdy zapach się wypali i ostygnie podważam go nożem lub czymś płaskim i ostrym a on bez problemu poddaje się i odczepia od kominka .
 


Dostępność ?

Woski są łatwo dostępne w Polsce i dostaniecie je w większości Galerii Handlowych w sklepach z upominkami bądź na stoiskach ze świeczkami i tego typu produktami lubna internecie . Ja niestety w Anglii mam ograniczony dostęp do gammy zapachów więc nie wszystkie tu są dostępne , ale gdy tylko pojawiają się nowe od razu je kupuję !







Mam nadzieję , że post wam się podoba , komentujcie , obserwujcie i opowiadajcie jakie wy macie zdanie na temat wosków i co uważacie o tej firmie Yankee Candle ! 

Emilka:)

poniedziałek, 27 kwietnia 2015

szczotki do włosów - jakie najlepsze?

Szczotki do włosów powinny być na tyle dobre by ułatwić nam rozczesywanie włosów suchych jak i mokrych nie tworząc przy tym uszkodzeń mechanicznych włosa . 

*Zazwyczaj naszymi największymi problemami są :
-rozczesuję włosy i mam wrażenie , że na szczotce pozostaje więcej włosów niż mam na głowie 
-problem z roszczesaniem poplątanych włosów zwłaszcza po myciu sprawia mega ból 
- nasze końce włosów jak i po długośći wyglądają okropnie , są urwane w połowie bądź z jednego włosa powstaje kilka urwanych kawałków
...i wiele wiele innych problemów . 

*Jak temu zapobiec ?
 
WŁOSY SUCHE 

Najlepszym sposobem jest używanie szczotki z naturalnego włosia . Włosy po tej szczotce są rozczesane , puszyste - bez bólu w czasie ich rozczesywania . Taką szczotkę dostaniecie w każdej hurtownii fryzjerskiej , a ceny wachają się zależnie od firmy produkującej i wielkości szczotki .

WŁOSY MOKRE I SUCHE

Osobiście mogę polecić szczotkę firmy TANGLE TEEZER wyprodukowaną przez Shauna P. 'The inventor' , która nadaje się idealnie na włosy mokre jak i suche . 







-Bezboleśnie rozczesuje każdy włos nie niszcząc go przy wykonywaniu tej czynności .
 Producent zapewnił nas iż ta szczotka dzięki specjalnie zaprojektowanym zębom FLEX (szczotka nie ma włosia, tylko zęby), które ułatwiają prześlizgiwanie się przez włosy oraz także zapobiega łuszczeniu się skóry głowy i pękaniu warstwy rogowej . 



 Ja mam włosy , których końce były wielokrotnie rozjaśniane i po umyciu ich wielkim wyzwaniem jest rozczesanie , nie mówiąc tu także o tym jak bardzo są poplątane i zawsze wyrwę połowę zanim rozczeszę . Zainwestowałam w tą szczotkę i z podziwem mogę powiedzieć , że zawsze wyciągałam ze szczotki garść włosów , a przy tej szczotce nie widzę żadnych wyrwanych włosów 
- bez problemu rozczesuje każde splątanie i co najważniejsze bezboleśnie ! 

Koszt takiej szczotki wychodzi ok.60zł w polsce , ja kupiłam ją w UK za ok.10 funtów i jestem mega zadowolona . 



A Wy jakich szczotek używacie i jak radzicie sobie z rozczesaniem włosów ? Piszcie w komentarzach , jestem bardzo ciekawa ! :))


                                                                                                                                      Emilka :)

sobota, 4 kwietnia 2015

Świątecznie i urodzinowo :)

                                             Wielkanoc !! 

Lubicie to święto ? Co prawda w Polsce jest mniej uroczyście obchodzone jak i tu u mnie w Anglii , ale każdy idzie poświęcić koszyczek i spędza ten czas w gronie rodziny . Mi niestety to się nie udało ponieważ rodzina jest w Polsce , a ja tu więc odległość niestety na to mi nie pozwoliła , lecz postarałam się by choć trochę sprawić sobie nastruj Wielkanocny :)





A więc życzę wam , aby te święta były dobrze zapamiętane i spędzone w gronie ciepła rodzinnego , aby w dyngusa wszyscy byli mokrzy no i oczywiście wszystkiego najlepszego , a najbardziej zdrowia , bo pogoda w Polsce jak i tutaj u mnie nie jest zbyt fajna i łatwo o przeziębienie ! 

                                              Urodziny ...

Tak , dziś obchodzę swoje 20-ste urodziny . Mam cudownego faceta który zrobił mi cudowny prezent ! Byłam po prostu w szoku i nadal jestem , ale jestem szczęśliwa ! A teraz czekam , aż przyjadą znajomi i będziemy trochę świętować :)) 







troche dziś krótko , ale mam trochę jeszcze do przygotowania przekąsek grillowych 

Mam nadzieję , że post się podoba , piszcie swoje opinie ! 
                                                                                                                                Emilka :)

wtorek, 31 marca 2015

Jak poprawnie dbać o włosy ?

                                                                      Cześć wam  ! :)
Dziś jak obiecałam napiszę wam jak ja dbam o włosy i jak wy powinniście o nie dbać by widzieć rezultaty .

Zacznijmy od tego jak prawidłowo myć włosy i nakładać odżywkę :

*po pierwsze : 
- włosy nawilżamy wodą tak, aby wszędzie te włosy były mokre 
-nakładamy nie wielką ilość szamponu rozkładając go na dwie dłonie po czym rozsmarowujemy go na górnej do środkowej i drugą dłonią na dolnej części głowy po czym masujemy kolistymi ruchami (nie martwcie się , gdy szampon nie pieni się ponieważ ma za zadanie oczyścić brud ze skóry i włosów , a przy pierwszym myciu jest go najwięcej ) po czym przeciągamy resztki na długość włosów i spłukujemy dokładnie
-następnie powtarzamy czynność (teraz już włosy na pewno się będą mocno pienić , dlatego nie używamy tony szamponu , bo jego ilość nic nie zmienia ) - po umyciu drugi raz włosów szamponem ponownie spłukujemy
-wyciskamy włosy dokładnie zaczynając od góry do końców (tak , aby woda nie kapała z włosów) 
-nakładamy odżywkę na włosy (możecie nakładać ją od połowy długości włosa ja zaczynam zaraz od momentu odstawania włosów od skóry czyli ok 3-4cm od skóry , ale to już wasza indywidualna decyzja jak będziecie to robić ) i zgodnie z porostem włosa wmasowujemy od góry w dół tymsamym wygładzając 
-czekamy chwilę po czym szerokim grzebieniem delikatnie rozczesujemy włosy 
-po rozczesaniu jeszcze raz przejeżdżamy dłońmi po włosach , aby dokładnie je wygładzić 
-spłukujemy letnią wodą (aby zamknąć łuski włosa i pozostawić tą odżywkę w jego strukturze ) możemy pozostawić trochę tej odżywki nie spłukując jej do końca , ale nie zostawiając jej też tak , aby włosy stały się po wysuszeniu sztywne . 
-wciskamy włosy z wody (broń boże skręcając je ! -gdy to robimy automatycznie naruszamy strukturę włosa ! prawidłowo włosy wyciskamy delikatnie sciskając dłońmi zgodnie z porostem włosa -od góry w dół -możemy powtórzyć tyle razy , aż osobiście uznamy , że wystarczy )

Teraz przejdźmy do suszenia włosów i dalszej pielęgnacji :

*osobiście uważam , iż włosy najlepiej jest suszyć na szczotkę po każdym myciu , ponieważ na mokre włosy zawsze przyczepia się więcej brudu , a gdy idziemy spać z mokrymi włosami to właśnie na nich najwięcej powstaje w czasie snu uszkodzeń mechanicznych poprzez pocieranie głową o poduszkę w czasie jego trwania .*

-osuszamy włosy ręcznikiem (nie szorując lecz uciskając ręcznikiem włosy dłońmi )
-suszarką suszymy włosy bez pomocy szczotki lecz nie tak by były kompletnie suche 
-następnie (ja tak robię zawsze ) nakładam olejek arganowy od połowy włosa do ich końców następnie delikatnie rozczesując włosy szerokim grzebieniem , aby ułatwić sobie suszenie na szczotce nie niszcząc i nie szarpiąc przy tym włosów
-suszymy włosy na szczotkę , trzymając suszarkę pionowo do szczotki (wygładzamy przy tym naszą strukturę włosa , zamykamy łuski oraz nadajemy im blasku )
-na koniec na suche włosy nakładam ponownie olejek arganowy i przeczesuję włosy 

Tak wygląda moja i według mnie prawidłowa pielęgnacja włosów podczas mycia . 

Produkty , które używam to szampon Fryzjerski z keratyną , Odżywkę także fryzjerską do włosów zniszczonych (firmy nie są ważne , ale wiadomo im droższe tym lepsze ) no i oczywiście olejek arganowy firmy Loreal . 

*Efekt (są to moje włosy ) , włosy błyszczące , proste bez używania prostownicy i mega wygładzone oraz miękkie :
Mam nadzieję , że ten post przyda się wielu z was i zaczniecie wkońcu widzieć rezultaty .
Troche dużo napisałam , ale uważam , że warto wiedzieć co krok po kroku robić by widzieć efekty!

Pozdrawiam serdecznie i zapraszam do obserwacji i komentowania !
Dajcie znać jak wasze rezultaty - czy moja długa lekturka się przydała ! 

Dziękuję za czytanie , Emilka :)

poniedziałek, 30 marca 2015

Loki - jak robić by wytrwały jak najdłużej ?

                                                                    Witajcie ponownie ! :) 

Dziś opowiem trochę o tym jak zrobić loki typu HOLLYWOOD moim sposobem , tak aby wytrzymały całą imprezę i się nie rozwaliły ! 


Potrzebujemy : 

*lokówkę stożkową (ja używam Babyliss o średniej grubości )
*lakier do włosów bardzo mocny (ja używam GOLDWEEL BLACK)
*grzebień  


Włosy dzielimy na dwie połowy i od dołu rozdzielamy max.2cm grubości . Wybieramy z tego wąskie pasma , spryskujemy je z odległości ok.20cm lakierem i nakręcamy do wewnątrz - tak samo z drugiej strony każde pasmo .
Gdy już mamy nakręcone włosy przechylamy głowę w dół i delikatnie palcami bądź grzebieniem najlepiej tzw. kolcem rozdzielamy loki tak , aby uzyskać skręt jaki chcemy - mocniej lub mniej bujne po czym odchylamy włosy do tyłu i od dołu spryskujemy lakierem , aby dostał się do wnętrza skrętów . Na koniec układamy przód i spryskujemy wszystko z wierzchu z odległości ok.20-15cm tak , aby loki nie były sklejone lecz utrwalone .


                                                                             Efekt : 



Mam nadzieję , że post się spodoba i wiele z was wypróbuje ten sposób i będą efekty . :)


Tymczasem zbieram myśli na kolejny post tym razem mogę zdradzić , że będzie to coś na temat pielęgnacji włosów - jak to robię ja i jak robić to najlepiej by widzieć postępy w regeneracji włosa !

zapraszam do obserwowania mego bloga i komentowania postów :)
                                                                                                                  Emilka .

środa, 25 marca 2015

Powitanie !

                             Witajcie ! :))

Chciałabym uchylić wam trochę o czym będzie mój blog .
Otóż posiadam kilka pasji , o których będę tu pisać .
Jest to :

* Makijaż 
* Fryzjerstwo 
*Ubrania 
* Sport 







-jest to kilka z moich ulubionych zajęć , ale wszystko po kolei .


Śledźccie mój blog , a ja będę starać się zaskoczyć was jak najbardziej pozytywnie i starając się zaciekawić was swoimi pasjami !
Mam nadzieję , że będziecie mnie wspierać i starać się mnie rozumieć , ponieważ są to moje początki z blogosferą i po woli zaczynam wszystko poznawać .  Miłego dnia ! :))


Ps. jeśli możecie to piszcie czego wam brakuje w moim blogu , co chcielibyście wiedzieć i o czym czytać :)


                                                                                                                   Pozdrawiam Emilka :)